酒鬱ってなる人とならない人がいるらしいが、私は酒鬱に悩まされてかれこれ5年が経つ。
ー「酒鬱」とは、別名として「ハングザイエティ」とも呼ばれています。鬱とつきますが病気の名前ではなく、お酒を飲んでいるときと酔いが覚めたときの感情の落差によって、不安感を覚える状態を指す造語ー
ちなみに私は二日酔いとかはしないけど、酒鬱が酷過ぎてベッドから動けない日がよくあるタイプ。もう酒鬱との戦いに終止符を打ちたくて決意を込めて文章を書くことにした。
・4人以上と飲む時はお酒は1杯しか飲まない
(最初の1杯だけ付き合いで飲む程度)
もうこれしか解決策がない。結局、飲まない事にしないと酒鬱は解決しないのだ。
------ちなみに私の酒鬱タイプも記録する✍️
■飲む量と頻度
週に1.2回ぐらいで、飲む時は基本的にサワー7.8杯に日本酒1〜2合の日があれば、ワイン1.5本とかの日もある。
■お酒の強さレベル
顔色変わらない+二日酔いにならない
めっちゃ時差で酔いが回るタイプ
■酒鬱になる要因
初めて会う人との飲み会の時
飲まない人とご飯に行って自分だけ、めっちゃ飲んだ時
4人以上の飲み会の時
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結局ベラベラ喋り過ぎたことに落ち込む事が多いけど、不安になって死にたくなるぐらい鬱になる。もうダメだ、一過性だから毎回飲んでは鬱になり飲んでは鬱になりを繰り返していたけど年齢が上がるほど凄く嫌な自分になってる気がして辛い。別に飲み会でやらかしてるとか、無いんだけどね。
お酒好きだし、自分的には弱くない方だから辛いけど酒鬱の方が辛いからやめる。
サシ飲みやお酒好きな気心知れた友人と飲む時以外はもう酒は辞める...。
酒鬱で酒辞めた人どれぐらいいるんだろう？
